Preprečevanje krčnih žil nog (spodnjih okončin) vam omogoča, da se izognete zgodnjemu razvoju simptomov kronične venske insuficience in živite polno življenje. Mnogi ljudje bi se radi izognili razvoju svoje venske patologije. Kljub temu se le malo ljudi ukvarja s preprečevanjem krčnih žil. Sodobne statistike in opazovanja strokovnjakov kažejo, da so tudi tisti bolniki, ki nimajo dednega faktorja, dovzetni za krčne žile. Zato je treba s preprečevanjem krčnih žil spodnjih okončin začeti že dolgo preden se pojavijo prvi simptomi venske insuficience.
Ni treba trditi, da ko se pojavijo kronična resnost, večerni edemi spodnjih okončin, vidne krčne žile, se je treba obrniti na strokovnjaka za zdravljenje ven, flebologa.
Kaj vključuje sodobno preprečevanje krčnih žil spodnjih okončin:
- Fiziološko zadostna telesna aktivnost. Koristni so pohodništvo, plavanje, kolesarjenje. Pri teh vrstah obremenitve je vključena gastrocnemius mišica, ki ohranja potreben tonus venskega sistema spodnjih okončin.
- Pravilna, uravnotežena prehrana. Potrebna količina beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mikroelementov mora dnevno vstopati v telo.
- Uporaba kompresijskih nogavic za prekomerne in statične obremenitve, pa tudi za zračni promet.
- Preventivni obisk flebologa za spremljanje stanja venskega sistema.
Z upoštevanjem teh preprostih pravil lahko noge dolgo ohranjate zdrave in lepe.
Različna mazila, kreme in kopeli z zeliščnimi decokcijami lahko prinesejo nekaj užitka, ne morejo pa preprečiti razvoja krčnih žil. Vsi ti vplivi niso učinkovito preprečevanje krčnih žil na nogah (spodnjih okončinah). Ne mislite, da lahko preprečevanje krčnih žil popolnoma prepreči razvoj bolezni. Na tem svetu ni nič absolutnega. Kljub temu lahko preprečevanje krčnih žil omogoči več let življenja brez simptomov bolezni.
Vprašanja pacientov o preprečevanju krčnih žil spodnjih okončin
Kaj ni mogoče storiti s krčnimi žilami na nogah?
Pri krčnih žilah spodnjih okončin ne morete storiti naslednjega:
- Obiščite kopališče in savno. Če imate krčne žile, lahko toplotna izpostavljenost povzroči tromboflebitis in trombozo globokih ven.
- Dolgotrajno bivanje v statičnem položaju, dolgi sprehodi, plezanje po gorah lahko povzročijo razvoj in hitro napredovanje kronične venske insuficience.
- Prav tako je bolje odložiti lasersko depilacijo in masažo na območju spodnjih okončin, dokler se ne reši vprašanje krčnih žil.
Katere vaje ni mogoče izvajati pri krčnih žilah nog?
Pri krčnih žilah (krčne žile) nog ne smete vaditi nobenih vaj, povezanih z močno obremenitvijo spodnjih okončin. Tudi hitra hoja in tek v dobrih atletskih čevljih, ki trenirajo telečje mišice in razbremenijo žile spodnjih okončin, ima lahko škodljive posledice. In sicer: provokacija vnetne reakcije in razvoj tromboflebitisa. Prav tako se je vredno izogibati čim daljšim statičnim obremenitvam (stoje ali sede). Vaje, kot so mrtvi dvig, počep z utežmi, so kategorično kontraindicirane za bolnike s krčnimi žilami. Ustrezen stres na zdravih žilah je nujen, krčne žile pa so drugačne. Veliko lažje je zdraviti krčne žile in se ukvarjati s športom, kot pa zdravljenje zapletov krčnih žil do konca življenja.
Kontraindikacije za krčne žile spodnjih okončin?
Pri krčnih žilah spodnjih okončin je kontraindicirano:
- Intenzivna telesna aktivnost na spodnjih okončinah, statična obremenitev.
- Kopel in savna, sončenje.
- Zavijanje in depilacija.
Ljudska in druga zdravila z dvomljivim ugledom so kontraindicirana tudi pri krčnih žilah spodnjih okončin.
Kako preprečiti krčne žile na nogah, ko stojijo?
Edina resnično učinkovita metoda za preprečevanje krčnih žil spodnjih okončin med stoječim delom je dobra kompresijska terapija. V ta namen je priporočljivo uporabiti kompresijske nogavice razreda 2 ali dokolenke. V pomoč bodo tudi posebne vaje za ukvarjanje s telečo mišico med delovnim dnem.
Mazilo za vene in krvne žile na nogah, kaj je boljše? Sodobna mazila, ki se uporabljajo pri krčnih žilah, imajo drugačno sestavo in zato opravljajo različne naloge. Vodilni flebologi v svoji praksi najpogosteje uporabljajo naslednja mazila: vsebujejo heparin (lioton, heparin), protivnetna zdravila (diklak, voltaren) ali kombinirana (detragel). Učinkov mazil za krčne žile ne smete preceniti, ampak poiščite dobrega zdravnika, ki vam bo pomagal pri soočanju z boleznijo.